코로나가 이젠 1년 가까이 계속 유지되고 있다 보니 마스크 착용하고 수련하는 것이 너무나 익숙해졌네요. 몸이 근질근질한 회원님들 위해 젠요가 강남센터에서 요가챌린지 “될 때까지 한다! : 파워포즈”를 시작했습니다. 여기서 파워포즈란 “코어 힘을 필요로 하는 암발란스 자세”를 뜻합니다. 정말 말 그대로 힘을 쓰는 자세이며, 강한 집중력과 코어의 힘을...

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