요가에세이

요가를 하는 사람들의 생활이야기

요가를 통해 나의 몸과 친해지다.

  출산을 하고 육아를 하면서 “피곤해 죽겠어”라는 말과 행동을 늘 반복해서 하고 있는 저를 보면서, '이거는 좀 아니다'라는 생각이 들어 요가를 시작하게 되었습니다. 몸이 힘든게 너무 싫어서 힘든 수업은 다 피하고 가장 쉬운 수업만 들었어요. 그러다 정말 뜻하지 않은 기회로 요가 지도자 과정을 들으면서 몸을 많이 쓰게 되었고, 제 몸에서...

읽으러 가기

요가&커리어 – 잠실 정민희님 스토리

안녕하세요, 요가&커리어 정연샘입니다. 직장인 사이에서 소위 ‘마음에 사직서를 항상 들고 다닌다.’고 말할 만큼 누구나 퇴사하고 싶은 마음을 한번쯤 가져보셨을거란 생각이 듭니다. 그때 우리는 ‘과연 내가 이 일을 왜 하고 있는지?’, ‘삶의 방향을 어떻게 설정해야하는지?’ 등 여러 생각이 들죠. 업무와 나의 적성, 직장 상사와의 관계,...

읽으러 가기

‘완벽하지 않아도 괜찮아’ 요가를 통해 몸과 마음을 다독이다

  어린시절부터 콤플렉스가 많았던 저는 완벽해지고자 하였습니다. 완벽해지고자 스스로를 들볶았습니다. ‘조금 더 해야지.. 왜 이렇게 밖에 못하지.. 이대로는 안돼..’ 라고 하면서 말이죠. 그런 채찍들이 저를 성장하게 만들기도 하였지만, 마음만 앞서게 만들고, 마음의 부담으로 몸은 더 무거워져서 행동하기를 더 미루게 만들었지요. 그러니...

읽으러 가기

Pin It on Pinterest