요가&생활

요가를 하는 사람들의 생활이야기

요가&커리어 – 마곡 정장환님 스토리

  장환님 자기 소개 부탁드립니다. 안녕하세요, 마곡센터에서 수련하고 있는 정장환입니다. 연세대학교 경영학과를 나왔고, 동대학원에서 경영과학(Management Science)을 석사 전공하였습니다. 현재 LG CNS에서 최적화 컨설턴트로 활동하고 있습니다. 특정 산업 분야에 알맞은 알고리즘을 셋업하여 문제를 풀고, 산업 현장의 효율...

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요가링 사용법 1편, 나에게 맞는 요가링 찾기

요가링은 인체의 곡선에 꼭 들어맞는 도구로서, 처음에는 종아리의 붓기를 빼는데 효과적인 도구로 알려지게 되었습니다. 요가링은 종아리의 붓기를 빼는 것은 물론 요가링을 사용하여 보다 깊이 있는 스트레칭이 가능하고, 늘 뻐근한 뒷목과 어깨 등, 골반, 허리 등 굳어져 있는 근육을 시원~하게 풀어주는 셀프 테라피가 가능한 아주 매력적인 도구입니다....

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요가를 통해 나의 몸과 친해지다.

  출산을 하고 육아를 하면서 “피곤해 죽겠어”라는 말과 행동을 늘 반복해서 하고 있는 저를 보면서, '이거는 좀 아니다'라는 생각이 들어 요가를 시작하게 되었습니다. 몸이 힘든게 너무 싫어서 힘든 수업은 다 피하고 가장 쉬운 수업만 들었어요. 그러다 정말 뜻하지 않은 기회로 요가 지도자 과정을 들으면서 몸을 많이 쓰게 되었고, 제 몸에서...

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요가&커리어 – 잠실 정민희님 스토리

안녕하세요, 요가&커리어 정연샘입니다. 직장인 사이에서 소위 ‘마음에 사직서를 항상 들고 다닌다.’고 말할 만큼 누구나 퇴사하고 싶은 마음을 한번쯤 가져보셨을거란 생각이 듭니다. 그때 우리는 ‘과연 내가 이 일을 왜 하고 있는지?’, ‘삶의 방향을 어떻게 설정해야하는지?’ 등 여러 생각이 들죠. 업무와 나의 적성, 직장 상사와의 관계,...

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젠요가 남자요가 클래스 준혁 선생님 인터뷰 2편

  지난 인터뷰 1편에 이어 2편은 준혁 선생님의 요가선생님으로서의 이야기가 담겨 있습니다. 준혁 선생님의 삶과 목표 만나보세요 ​ 1. 남자요가 선생님은 마이너한 직업인데, 어떻게해서 요가 선생님을 할 용기를 내셨나요? 용기를 냈다기 보다는 요가 자체가 저에게 너무 좋았고, 요가를 하면서 많이 변해서 하게 되었습니다.   2....

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요가&커리어 – 분당 정가혜님 스토리

안녕하세요,요가&커리어 정연샘입니다. 가슴 속 열정과 꿈을 향해 '용기'내어 '도전'하고 싶은데, 예전 에너지가 방전된 기억으로 시작 전에 두려움이 올라오는 회원님 그리고 막상 도전하였으나, 어떻게 ACTION 해야하고, 어떤 선택을 하고 결정해야 하는지 혼란스러워하는 회원님에게 요가는 답답한 어항 속에서 나와, 넒은 바다를 향해 나아갈 수...

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