사랑의 빚을 갚는 법

사랑의 빚을 갚는 법

사랑의 빚을 갚는 방법은 또 다른 누군가에게아름다운 사랑을 넉넉히 나누어주는 것 뿐입니다. 어느 젊은이가 매일 통근 기차를 타고회사로 출근을 했습니다. 기차 노선에 경사진 언덕을 오르는 곳이 있었는데여기를 지날 때면 속력이 떨어져 철로 옆에 있는 집안이 들여다보이곤 했습니다. 그런데 수많은 집들 중 어느 한 집에 늙은 노인이 항상 누워 있는 것이 눈에 들어왔습니다. 매일 그 모습을 본 젊은이는 가슴이 아파 무언가 도움을 주고 싶었습니다. 그래서 노인의 이름과 주소를...
스트레스를 받으면 몸은 어떻게 될까?

스트레스를 받으면 몸은 어떻게 될까?

학교에서 인체에 대해 배웠다가, 사회생활을 시작하면서 우리는 몸에 대해서 잊어버립니다. 매일 먹고, 쉬어주고, 힘차게 써주고, 혹사시키기도 하고… 항상 같이 하기에, 그리고 몸이 곧 ‘나’와 같다고 느끼기에 우리는 몸의 변화를 크게 느끼지 못하고 하루하루를 보냅니다. 하지만 사람들의 말에, 행동에 우리 마음이 영향을 받듯이, 당연히 몸도 주변 환경, 나는 마음 상태에 따라서 시시때때로 영향을 받습니다. 그리고 몸도 결국은 내가 ‘주인’으로서 관리를 해주어야해요! 그 중에서...
요가가 가져오는 변화

요가가 가져오는 변화

“얼굴 좋아지셨네요.” 요가를 시작하고 가장 많이 들었던 이야기입니다. 처음엔 그냥 긴가민가했는데 시간이 지날 수록 정말 얼굴색도 좋아진 것이 보이고, 피부도 좋아지더라구요. 혈액순환이 되면서 근본적인 문제가 해결되니, 전체적으로 좋아지게 되었습니다. 하지만 얼굴만 변한 것은 아니에요. 요가를 처음에 시작했을 때는 엄청 뻣뻣하고 온 몸 구석구석 멀쩡한 곳이 없다고 생각했습니다. 회사 다닐 때 동갑 친구들은 퇴근하고 항상 어디를 놀러가는데, “왜 항상 나만 집에 가고 싶지? 왜...
요가가 사바사나로 끝나는 이유

요가가 사바사나로 끝나는 이유

노곤한 하루가 끝나고 편안하게 누워서 푹 쉬었을 때의 느낌, 정말 그 무엇과도 바꾸고 싶지않은 행복한 순간이지 않나요? 하지만, 요즘 많은 분들은 숙면을 잘 못하시는 것 같아요. 항상 “푹”자고 싶다는 말을 하지만, 정작 잠드는데 시간이 걸리거나, 잠이 들어도 뒤척이는 분들, 눈을 떳을 때 왠지 잔 것 같지 않다고 느끼시는 분들이 요즘 많습니다. 그렇다면 진짜 “쉼”이란 무엇일까요? 요가 자세 중에는 편하게 누워있는 “사바사나”라는 자세가  있습니다. 송장자세라고도 불리는 이...
몸에 대해 알아간다는 것은

몸에 대해 알아간다는 것은

환절기에 미세먼지 때문일까요, 기온차도심하게느껴지고 외출하기 전과 후의 목 상태가  많이 다르게 느껴집니다. 예전에는 이런 차이를 별로 느끼지 못했어요. 날씨에 단지 예민하지 않을 뿐이라고 생각했는데, 몸이 건강해지고나니 그 동안 못느꼈던 것들을 몸에서 캐치하기 시작하더라구요. 건강하기 위해서 몸에서 알려주는 신호들을 그동안 쌓였던 피로가 몸의 습관들로, 무디다는 생각으로 무시해왔다는 걸 깨달았습니다. 사실 요가를 하면서 좋아진 건 그 뿐이 아니에요....

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