요가&커리어 – 마곡 정장환님 스토리

요가&커리어 – 마곡 정장환님 스토리

  장환님 자기 소개 부탁드립니다. 안녕하세요, 마곡센터에서 수련하고 있는 정장환입니다. 연세대학교 경영학과를 나왔고, 동대학원에서 경영과학(Management Science)을 석사 전공하였습니다. 현재 LG CNS에서 최적화 컨설턴트로 활동하고 있습니다. 특정 산업 분야에 알맞은 알고리즘을 셋업하여 문제를 풀고, 산업 현장의 효율 극대화, 프로세스 최적화 등을 찾아 컨설팅 서비스를 제공하는 일을 하고 있습니다.     요가를 하면서 생긴 몸의...
요가블럭 사용법 2편, 요가블럭으로 자세 교정하기

요가블럭 사용법 2편, 요가블럭으로 자세 교정하기

  1편에 이어 요가블럭을 사용하여 요가자세를 더 바르게 하는 방법입니다. 초보자분들이 요가 수업을 듣다보면 각자마다 안되는 동작들이 있는데 그럴 때 보조도구로 요가블럭을 자주 사용합니다. 주로 손으로 짚어 사용하기 때문에 스트레칭과 같이 2개의 블럭이 필요합니다.     1. 아기자세   가장 쉬운 자세이지만 발목이나 아래허리가 타이트하신 분들에게는 어려운 동작입니다. 하다 보면 발목에 통증이 와서 쉬는 자세이지만 쉬는 느낌이 들지...

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