젠요가 NEW 에코백의 재탄생, 요가매트가방 제작기 인터뷰

젠요가 NEW 에코백의 재탄생, 요가매트가방 제작기 인터뷰

      젠요가 본사확장 기념으로 새로운 에코백을 출시하였는데요 광화문 회원이신 화영님이 이 멋진 에코백을 활용하여 요가매트가방을 만드셨다고 합니다. 회원분들 사이에서 화제인 요가매트가방의 제작자 화영님을 만나 요가매트가방을 만드신 이야기를 들어보았습니다.        요가매트가방을 만들게 되신 이유가 무엇인가요?     모든 것은 아니지만 간단한 옷이나 가방이나 혹은 필요한 물건이 있을 때 제 손으로...
봄 맞이 활력 충전! 나들이 요가 동작 4가지

봄 맞이 활력 충전! 나들이 요가 동작 4가지

  봄 기운이 완연한 요즘 나들이 가시는 분들이 많을 텐데요 겨울동안 굳어있던 몸으로 야외활동을 하게 되면 안전사고가 일어나기 쉽습니다. 안전사고를 예방하고 나들이를 더 즐겁고 건강하게 보낼 수 있는 요가동작 4가지를 준비했습니다. 🙂         1. 아르다 우타나사나 자세 변형   허리, 하체 강화 동작으로 양손 깍지껴 앞으로 시원하게 뻗어내고, 발바닥에 힘을 주어 엉덩이를 뒤쪽로 보내줍니다.    ...
매일 저녁 단 10분으로 다리 붓기 빼는 L자 다리자세

매일 저녁 단 10분으로 다리 붓기 빼는 L자 다리자세

아침, 점심 때는 괜찮은데 저녁 때 되면 다리가 붓는 것을 경험하신 분들 계시죠?  다리 붓기를 방치하면 하체부종, 수족냉증과 같은 하체 순환 장애가 생길 수 있습니다. 다리가 점점 두꺼워져서 아무리 어떤 방법을 써도(예를 들어, 마사지를 하는 방법, 물을 많이 마시는 방법) 다리가 얇아지지 않는 최악의 상황을 맞닥뜨리게 됩니다. 다리가 부었다고 느낄 때 그날 바로 다리를 깊게 풀어주는 것이 가장 좋습니다. 다리 붓기를 풀어주는 요가 자세로 L자 자세를 추천합니다. L자...
젠요가 남자요가 클래스 준혁 선생님 인터뷰 1편

젠요가 남자요가 클래스 준혁 선생님 인터뷰 1편

  젠요가에서 수련이 오래되신 남자분들을 위해 마련한 주말남자요가 클래스, 그 수업을 지도하시는 준혁선생님을 만나 어떤 수업이고, 남자에게 요가가 왜 좋은지에 대해서 들어보는 시간을 가져봤습니다. 같이 만나보시죠~!       1. 젠요가 남자요가 클래스는 어떤 수업인가요?   답: 젠요가 다시니시는 분들 중에 남성분들은 실제로 비주류잖아요. 그래서인지 수업을 하다보면 같은 빈야사를 하더라도 여성분에게 포커스를 맞출 수밖에 없어요....
젠요가 선생님들의 일상 요가복

젠요가 선생님들의 일상 요가복

<젠요가 선생님들의 일상 요가복>   안녕하세요, 오늘은 일상이 수련인 젠요가의 멋진 선생님들은 어떤 요가복을 선호하시는지 대해 이야기해보려고 합니다. 선생님들은 365일 거의 요가복을 입고 생활 하다보니 요가복은 거의 피부와 같은 개념입니다. 무엇보다 요가복을 선택할 때 가장 중요한 것은 편해야 하고 몸을 잘 잡아주어야 하겠죠. 또 세탁을 자주 해야 하니 소재의 내구성이 좋아야 하고 무엇보다 본인의 에너지와 어울려야 합니다   ▶ Simple...

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