요가를 하면 왜 몸이 개운해질까요?

요가를 하면 왜 몸이 개운해질까요?

요가를 하면 몸이 개운해지는 느낌이 듭니다. 그리고 컨디션이 올라가서 아무리 바쁘고 힘들어도 요가를 하게 됩니다. 요가를 하면 왜 몸이 개운해질까요? 요가를 통해 몸의 불균형이 개선되기 때문에 그렇습니다. 일상에서 반복적으로 스트레스를 받거나 잘못된 생활 습관으로 생활하다 보면, 몸의 균형이 깨져서 자율신경에 이상이 생깁니다. 자율신경이란? 자율신경이란 우리 몸의 내장, 혈관, 땀샘, 근육, 호흡 등 모든 것들을 조절하는 신경계로 우리가 따로 의식하지 않아도 신체기관들이 잘...
진실한 한 문장

진실한 한 문장

진실한 한 문장. 문장 하나에 마음이 울렸던 적, 누구나 있을 것이다. 많은 사람들이 성장을 위해, 마음이 울리는 삶을 살아가기 위해 요가를 선택하기도 한다. 그만큼 요가가 자기 자신에게 집중하는 수련인 만큼 ‘진실한 한 문장’이라는 이야기는 우리가 삶에서 본질적인 것을 얼마나 집중하고 있지 않고 놓치는지를 보여준다.   “진리에 이야기를 입힌 인도 이야기” “신이 쉼표를 넣은 곳에 마침표를 찍지 말라”라는 인도...

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