건강해지는 웰빙 음식 Story : 고르게 먹는 행복, 컬러푸드

건강해지는 웰빙 음식 Story : 고르게 먹는 행복, 컬러푸드

음식을 고르게 섭취하고 있는지는 음식의 색의 다양성으로도 알 수 있다고 합니다. 컬러푸드의 색상은 Red, Purple, Orange, Yellow, Green, White 그리고 Black 7가지로 이루어져있습니다. 음식의 비주얼도 무시할 수 없죠? 다양한 색이 어우러진 색감은 몸에 좋을 뿐 아니라 식감을 돋우기도 합니다. 보여지는 색이 과연 미각에 영향을 미칠까요? 옥스포드 대학의 찰스 스펜스(Charles Spence)는 시각과 후각이 맛을 결정하는데 있어 결정적인...
젠요가 5월 MD클래스 후기

젠요가 5월 MD클래스 후기

5월 MD CLASS “탄력있는 하체” “몸의 코어를 깨워 탄력있는 하체를 만들자”는 주제로진행한 이번 MD클래스는 황금연휴의 시작임에도 많은 분들이 참여해주셨습니다. 이번 MD클래스의 주제가 탄력있는 하체였던 만큼,다리 전체의 힘, 그리고 코어의 힘을 제대로 쓸 수 있는밸런스 동작 위주로 수업을 진행하였으며, 빈야사B플로우로 먼저 따끈한 웜업 후, 요가블럭을 보조도구로 활용하여다리힘과 코어에 집중했을 때의 몸의 느낌을 알아갔습니다....

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