요가는 다이나믹하다?

요가는 다이나믹하다?

<젠요가 저널, 요가일기 제 2편> 요가를 처음 접하게 된 것은  2000년대 초반 중학교 방과후에 제공되는 스포츠 활동중 하나로써 였다. 나는 초등학교 때부터 볼링, 테니스, 골프, 피구, 축구, 발야구 등 다이나믹한 운동이라면 가리지 않고  즐기는 천방지축 소녀였다. 쉬지않고 몸을 움직이며 땀을 빼고 경기에서 이겼을 때 아드레날린이 몸 안에 몰아치는 순간을 너무 사랑했다. 학교 피구경기가 있었던 어느날이었다.열이 펄펄 끓을 정도로 아팠으나 경기에 빠지고 싶지...
요가하는 아름다운 몸에 대하여.

요가하는 아름다운 몸에 대하여.

<젠요가 저널, 요가일기 제 1편> 2018년 10월, 요가 센터에서 일을 하게 되었다.운이 좋게도 요가에 대해서 읽고, 쓰는 일이기 때문에요가와 친밀해지는 과정을 가감없이 보여줄 예정이다.요가를 통해 불안과 우울의 파도 속을 허우적 거리던 과거의 내 마음과미움과 화가 온몸에 멍울져울퉁불퉁 했던 과거의 내 몸이마침내 화합하여 아름다워질 수 있기를 바란다. 요가 새내기의 첫날, 동기부여하기 우리의 아름다움에 대한 욕구는 끝이 없다.  아름다운 얼굴, 아름다운...
사랑의 빚을 갚는 법

사랑의 빚을 갚는 법

사랑의 빚을 갚는 방법은 또 다른 누군가에게아름다운 사랑을 넉넉히 나누어주는 것 뿐입니다. 어느 젊은이가 매일 통근 기차를 타고회사로 출근을 했습니다. 기차 노선에 경사진 언덕을 오르는 곳이 있었는데여기를 지날 때면 속력이 떨어져 철로 옆에 있는 집안이 들여다보이곤 했습니다. 그런데 수많은 집들 중 어느 한 집에 늙은 노인이 항상 누워 있는 것이 눈에 들어왔습니다. 매일 그 모습을 본 젊은이는 가슴이 아파 무언가 도움을 주고 싶었습니다. 그래서 노인의 이름과 주소를...
차크라 이야기: 1번 & 2번 차크라

차크라 이야기: 1번 & 2번 차크라

차크라는 ‘바퀴’라는 어원을 지니고 있습니다. 차크라가 바퀴처럼 잘 돌아갈 때는 에너지가 잘 돌지만, 막혀서 돌아가지 않을 때는 에너지가 잘 돌지 않아 심신이 불안정해집니다. 7개의 차크라 중 태어날 때부터 가장 먼저 생기는 1차크라와 몸의 에너지를 컨트롤 하는 2차크라를 살펴보도록 하겠습니다. ‘나’라는 존재의 뿌리, 1차크라 1차크라는 다른 말로 ‘뿌리차크라’라고도 합니다. 나무의 뿌리가 흔들리면, 나무줄기와 가지, 나뭇잎이 잘 자랄 수 없듯이 1차크라는 생명력을...

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