젠요가 남자요가 클래스 준혁 선생님 인터뷰 1편

2021년 04월 13일 | 요가&생활, 젠선생님들의 일상

 

젠요가에서 수련이 오래되신 남자분들을 위해 마련한 주말남자요가 클래스,
그 수업을 지도하시는 준혁선생님을 만나 어떤 수업이고, 남자에게 요가가 왜 좋은지에 대해서 들어보는 시간을 가져봤습니다.
같이 만나보시죠~!

 

 

 

1. 젠요가 남자요가 클래스는 어떤 수업인가요?

 

답: 젠요가 다시니시는 분들 중에 남성분들은 실제로 비주류잖아요. 그래서인지 수업을 하다보면 같은 빈야사를 하더라도 여성분에게 포커스를 맞출 수밖에 없어요. 수업에 참여하시는 남성분들은 소수기 때문에.

남성분들은 차투랑가 같이 힘쓰는 동작에서 홀딩하는 것과 같이 더 힘을 쓰는 동작을 비교적 편하게 하시지만 여성분들이 있는 수업에서는 하기 어려워요. 그래서 지금 남자요가에서는 남자분들이 더 힘을 쓸 수 있는 동작을 할 수 있도록 하며 진행되고 있고, 남자분들이 어려워하는 등을 펴거나, 허리 아래쪽을 길게 늘리는 부분이 약하고 고관절이 막혀있고, 그런 부분에 포커스를 맞추어서 진행되고 있습니다.

수업이 만들어진 계기는 젠요가 다니시는 남자분들이 오래 수련하시다 보면 수련은 꾸준히 해나가고 싶은데 더 이상 들을 세미나가 없어, 그렇게 요가수련을 오랫동안 이어오신 남성회원분들을 포커스로 하여 오픈하게 되었습니다. 그래서 고관절, 가슴/등 펴기, 동작 할 때 초보이신 분들보다 더 힘을 쓸 수 있게 구성되어 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 젠요가 정규클래스를 티칭하는 느낌과 주말 남자요가 클래스를 티칭하는 느낌의 다른점은?

 

답: 편해요. 훨씬 더 편하고, 더 강한 동작을 요구하여도 남자분들은 기본적인 근력이 있으시기 때문에 강한 동작을 지도할 때에도 거침없게 따라하셔서 티칭하는데 있어 편하게 느껴집니다. 정규수업엔 다양한 분들이 참여하셔서 모두를 아우르는 에너지를 써야 하는데, 남자요가는 남성분들을 위한 디테일한 수업구성이 가능하고, 더 강하게 힘을 쓰도록 수업을 이끌어갑니다.

그리고 용어를 쓰는 것이나 분위기도 남성분들만 있어서 한결 마음편하게 진행해서 좋습니다. 수업 받으시는 분들도 편하게 느끼시구요. 그것이 남자요가의 장점인 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 요가를 시작하는데 있어 망설이는 남자분들에게 하고싶은 말

 

답: 제가 예전에 경험에서 느낀건데, 이전엔 하드한 운동을 했었습니다. 시간이 지나 지금 생각해보니 강한 운동보다 스트레칭이나 이완하는데 더 포커스를 줘야 해야 했었다고 생각합니다. 몸의 밸런스를 맞추는게 제일 중요하다는 것을 알게 되었어요. 그런 점에서 남자분들은 평소에 강하게 긴장되어 있고 성취나 경쟁같은 이런 것들에 포커스가 맞춰져 그와 반대로 가서 밸런스를 맞춰야 할 것 같아요. 그래서 요가를 하다보니 스트레칭이나 이완으로 밸런스가 맞아지는게 좋았습니다.

사실 남자분들이 요가에 발걸음 하기가 어렵다는 것을 알고 있어요. 그런데 인도에서도 요가는 남자들이 했던 운동이고, 남자들에게 더 잘 맞춰진 수련인 것 같아요. 그리고 하면 할수록 남자분들이 얻어가는 것이 많다고 느껴지고, 사실 요가는 미용이나 외적인 것 보다는 내적인것에 포커스가 맞춰져있고 스스로 이완하고 힐링하는게 주 목적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들은 감정표현이 훨씬 자연스럽고, 서로 이야기를 하면서 스트레스를 풀거나, 그런 시간을 갖는 경우가 많은데, 그에 비해 남성분들은 자기를 표현에 많이 서툴고, 그렇기에 속마음이나 감정을 표현할 계기 또한 많이 부족한 것 같아요. 처음부터 마음을 열기는 쉽진않지만 요가 동작을 하면서 몸을 쓰게 되고 나아가 마음을 열어 스스로를 힐링하는 시간을 갖게 될 수 있어요. 그래서 남자 분들이 어려우신건 알지만 한번 젠요가에 오셔셔 편안함을 경험해보셨으면 좋겠습니다.

 

2편에서 계속 이어집니다….

 

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2 댓글
  1. 젠요가에도 남자요가 클래스가 있군요~~! 브로가 화이팅입니다. 요가를 찾는 남성분들이 더 많아지길 바랍니다.

    답장
  2. 솔직한 나눔 감사드립니다!
    용기 갖고 요가수련 할게요

    답장
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