어느 회사에서 신입 사원 채용공고에 1차 서류심사 2차 면접으로 채용하기로 했다. 서류 심사에 뽑힌 우수한 지원자들을 한 방에 모아 놓고 인터뷰를 하기로 했다. 그런데 무슨 일인지 30분이 지나도 아무런 통지가 없다. 여기 저기 불평하는 소리가 들리기 시작한다. 한 시간이 지나도 통지가 없다. 드디어 불평이 나오기 시작한다. '뭐 이런 회사가 다 있어?' '사람을 뭘로 보는 거야?' 회사에서는 그 동안 지원자의 모습을 다 녹화, 녹음하고 있었다. 그런데 그 중에도...
험담하지 않기 어느 날 한 청년이 무척 화가 난 표정으로 들어와 화단에 물을 주고 있는 '아버지'에게 다가왔습니다. “아버지! 정말 나쁘고 어리석은 녀석이 있어요. 그게 누군지 아세요?” 그러자 아버지가 아들의 말을 막았습니다. “잠깐 네가 남의 이야기 하려면 세 가지를 자문해야 한단다.” 어리둥절해진 아들이 되물었습니다. “세 가지요?” 첫째, “아들아 네가 하려는 이야기가 모두 진실이냐?”...
후회없이 살 수는 없겠지만, 되도록 덜 후회하며 사는 방법이 있다면 '있을 때 잘해'라는 말을 실천하는 것입니다. 이 말은 나 자신과 현재에 최선을 다하라는 것입니다. 그러려면 오늘 즉, 지금 이 시간 최선을 다해야 합니다. 지금이라는 시간을 어떻게 내 편으로 끌어가느냐에 따라서 내일의 인생이 결정됩니다. 보고 싶은 사람보다 지금 보고 있는 사람을 사랑하고, 하고 싶은 일보다 지금 하고 있는 일에 열중하며, 미래의 시간보다 지금 시간에 최선을 다 하는 것,...
젠요가에서 수련이 오래되신 남자분들을 위해 마련한 주말남자요가 클래스, 그 수업을 지도하시는 준혁선생님을 만나 어떤 수업이고, 남자에게 요가가 왜 좋은지에 대해서 들어보는 시간을 가져봤습니다. 같이 만나보시죠~! 1. 젠요가 남자요가 클래스는 어떤 수업인가요? 답: 젠요가 다시니시는 분들 중에 남성분들은 실제로 비주류잖아요. 그래서인지 수업을 하다보면 같은 빈야사를 하더라도 여성분에게 포커스를 맞출 수밖에 없어요....
<젠요가 선생님들의 일상 요가복> 안녕하세요, 오늘은 일상이 수련인 젠요가의 멋진 선생님들은 어떤 요가복을 선호하시는지 대해 이야기해보려고 합니다. 선생님들은 365일 거의 요가복을 입고 생활 하다보니 요가복은 거의 피부와 같은 개념입니다. 무엇보다 요가복을 선택할 때 가장 중요한 것은 편해야 하고 몸을 잘 잡아주어야 하겠죠. 또 세탁을 자주 해야 하니 소재의 내구성이 좋아야 하고 무엇보다 본인의 에너지와 어울려야 합니다 ▶ Simple...
요가가 건강에 좋다는 것은 누구나 알고있지만, 명상은 아직 어려워하시는 분들이 많습니다. ‘명상’은 우리에게 어떤 효과가 있는지 어떻게 명상으로 삶의 질을 높일 수 있는지 소개해드립니다. 명상은 우리에게 몸과 마음의 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 명상의 효과로는 어떤 것이 있을까요? | 스트레스 완화 빠르게 변화하는 현대 사회에 수많은 정보를 접하고, 많은 업무와 다양한 사람을 만나다 보면 외부의 자극에 쉽게 노출이 됩니다. 이러한 수많은 자극들이 뇌로 입력되면서 뇌파를...
코로 깊게 숨을 들이마셔 보세요. 그리고 입으로 천천히 내쉬어 봅니다. 마음이 차분해지셨나요? 호흡을 이렇게 조절하는 것은 불안이나 공황장애 그리고 우울증과싸울 수 있는 힘을 줍니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이명상이나 요가 클래스 후에 안정감을 경험하는 것입니다. 하지만 아직까지 정확히 어떻게 뇌가 느린 호흡으로 안정감을 되찾고빠른 호흡으로 긴장감을 느끼는지 수수께끼로 남아있는데요, 현재 연구자들은 이 수수께끼를 연구를 통하여 풀었다고 말합니다. 수수께끼의 열쇠는 연구원들이...
어느 회사에서 신입 사원 채용공고에 1차 서류심사 2차 면접으로 채용하기로 했다. 서류 심사에 뽑힌 우수한 지원자들을 한 방에 모아 놓고 인터뷰를 하기로 했다. 그런데 무슨 일인지 30분이 지나도 아무런 통지가 없다. 여기 저기 불평하는 소리가 들리기 시작한다. 한 시간이 지나도 통지가 없다. 드디어 불평이 나오기 시작한다. '뭐 이런 회사가 다 있어?' '사람을 뭘로 보는 거야?' 회사에서는 그 동안 지원자의 모습을 다 녹화, 녹음하고 있었다. 그런데 그 중에도 '그럴만한...
험담하지 않기 어느 날 한 청년이 무척 화가 난 표정으로 들어와 화단에 물을 주고 있는 '아버지'에게 다가왔습니다. “아버지! 정말 나쁘고 어리석은 녀석이 있어요. 그게 누군지 아세요?” 그러자 아버지가 아들의 말을 막았습니다. “잠깐 네가 남의 이야기 하려면 세 가지를 자문해야 한단다.” 어리둥절해진 아들이 되물었습니다. “세 가지요?” 첫째, “아들아 네가 하려는 이야기가 모두 진실이냐?” 아들'은...
젠요가 선생님들의 이야기
젠요가에서 수련이 오래되신 남자분들을 위해 마련한 주말남자요가 클래스, 그 수업을 지도하시는 준혁선생님을 만나 어떤 수업이고, 남자에게 요가가 왜 좋은지에...
<젠요가 선생님들의 일상 요가복> 안녕하세요, 오늘은 일상이 수련인 젠요가의 멋진 선생님들은 어떤 요가복을 선호하시는지 대해 이야기해보려고 합니다....
직장 생활이 힘든분, 고민이 많은 분들에게, 요가로 삶의 터닝포인트를 찾으실 수 있다는 희망을 전하고자 이 글을 씁니다. 요즘은 운동을 해오셨던 분들보다도, 다른 직업에...
